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压力如何影响你的大脑

压力并不总是一件坏事;对于突发的额外的…

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如何缓解压力

不要相信你所想的一切!我们的许多想法都可以成为娱乐的源泉。

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从压力到弹性

拉斐尔说,面对生活中的压力是让我们变得更有弹性的重要因素。

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压力是如何杀死我们的(以及你如何阻止它)。

是什么导致我们这些天有这么大的压力?为什么他们特别年轻……

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如何让压力成为你的朋友

压力。它让你心跳加速,呼吸加快,额头出汗。不过,虽然……

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我有一只黑狗,他的名字叫抑郁症

在最糟糕的情况下,抑郁症可能是一种可怕的、使人衰弱的状态。世界各地数百万人…

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如何与抑郁的朋友联系

我们能否建造一座跨越鸿沟的桥梁,让我们关心的人得到帮助?喜剧演员……

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什么是抑郁症海伦·M·法雷尔

海伦M.法雷尔检查了抑郁症的症状和治疗,并给出了一些建议…

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抑郁在塑造我们生活中的力量

作为一名中学生,简发现社会压力、从众心理和嫉妒都是挑战……

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通过友善来打破焦虑的循环

被困在一生的焦虑和恐惧中,一个小小的奇迹终于实现了…

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克服焦虑的三种方法

大多数人在生活中的某个时刻都会遇到焦虑,但对某些人来说,焦虑可能…

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克服焦虑

乔纳斯·科尔克(Jonas Kolker)的演讲将探讨“拥抱糟糕”的概念。一个人怎么转…

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做勇士,而不是杞人忧天——与焦虑和恐惧作斗争

如果有一种方法可以系统地对抗你的每一种恐惧呢?是…

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如何应对焦虑

在她的演讲“如何应付焦虑”,Olivia Remes的剑桥大学…

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20分钟正念冥想

这是一个有指导的冥想,帮助你发展你的专注和…

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正念冥想如何重新定义痛苦、快乐和满足

这个演讲是在当地的TEDx活动上发表的,独立于TED大会....

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只需要10分钟

你上次整整10分钟什么都没做是什么时候?不发短信,……

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和平冥想

Spotify创建了一个和平的冥想来帮助你放松和享受。。。https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWZqd5JICZI0u

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引导冥想

Spotify创建了一个冥想引导播放列表。它包括:引导深度放松,引导…

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10分钟引导图像冥想

引导意象冥想练习有助于减少焦虑、压力、疲劳、不安、睡眠困难和身体不适....

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