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我有一只黑狗

“黑狗”有很多不同的品种,影响着数百万人……

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与黑狗一起生活

这是马修·约翰斯通的第二本书,他是《我……

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战胜抑郁:如何利用你生活中的人打开康复之门

根据罗斯林定律,这本开创性的自助书是基于人际心理治疗(IPT),一种治疗性的…

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对产后抑郁症的同情之心方法:使用同情聚焦疗法来增强情绪、信心和联系

生孩子是一段快乐的时光,但也是一段快乐的时光。

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克服暴饮暴食,第二版:学习为什么你暴饮暴食和如何停止的经过验证的程序

克里斯托弗·费尔伯恩这本值得信赖的畅销书提供了理解暴饮暴食所需的所有信息…

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克服情绪波动:使用认知行为技术的自助指南

大多数人都知道情绪波动是什么感觉。为…

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身体意象问题和身体变形障碍:最终治疗和恢复方法

劳伦·卡拉汉、安妮玛丽·奥康纳和克洛伊·凯奇波尔从克洛伊·凯奇波尔的生活经历中…

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一咬一咬地改善:神经性贪食症和暴饮暴食障碍患者的生存工具包

作者:Ulrike Schmidt, Janet Treasure & June Alexander提供一个基本的,权威的,基于证据的自助…

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悲伤作品:生、死、存的故事

在《悲伤作品》中,我们听到了那些经历过伟大的……

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克服低自尊,第二版:使用认知行为技术的自助指南

自尊会以各种方式给生活带来困难。它……

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睡眠书:如何每晚睡得好

盖伊·梅多斯三分之一的人口睡眠不好,但你不必…

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《丧亲之后超越明天的生活指南》

作者:Judy Carole Kauffmann & Mary Jordan

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压力控制:一种精神,身体,生活的方法来提高你的健康

作者:吉姆·怀特这本通俗易懂,术语自由的书结合了临床证明的方法,从认知行为疗法…

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克服愤怒和易怒,第二版:使用认知行为技术的自助指南

威廉·戴维斯易怒或脾气暴躁会导致与……的关系出现困难…

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克服社交焦虑和害羞,第二版:使用认知行为技术的自助指南

每个人都会感到愚蠢、尴尬、被评判或被批评,但这变成了……

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《应对悲伤导论》第二版

悲伤是对失去的自然反应,但它可能是毁灭性的,…

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《应对焦虑导论》第二版

由Brenda Hoogan&Leonora Brosan撰写,由经验丰富的实践者撰写,这本介绍性的书可以帮助…

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克服恐慌,第二版:使用认知行为技术的自助指南

Vijaya Manicavasagar&Derrick Silove有时你会被恐慌的感觉压倒吗…

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摆脱强迫症:用CBT克服强迫症

由Fiona Challacombe,维多利亚弗兰姆奥尔德菲尔德和保罗萨尔科夫斯奇痴迷的担心可能是一个排水管…

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克服焦虑和普遍焦虑障碍,第二版:使用认知行为疗法的自助指南

马克·弗里斯顿和凯文·米尔斯每1000名成年人中就有44人患有…

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谢尔顿恐惧症和恐慌短指南

作者凯文·古尔内·谢尔登简短指南让你在不到一个……

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克服抑郁第3版:使用认知行为技术的自助指南

这本广受好评的书已经使成千上万的人受益。

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精神高于情绪,第二版:通过改变你的思维方式来改变你的感觉

由丹尼斯·格林伯格和克里斯汀·帕德斯基(Christine Padesky)提供,您可以采取简单而有力的步骤…

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克服健康焦虑:使用认知行为技术的自助指南

我们很多人都倾向于担心……

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CBT手册:使用认知行为疗法克服抑郁、焦虑和恐惧的综合指南

由帕梅拉·迈尔斯和罗兹·沙夫兰设计的认知行为疗法(CBT)在NHS中被广泛推荐用于…

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管理情绪:如何使用行为激活技术克服抑郁症

作者:David Veale & Rob wilson这本书被翻译成23种语言,销量超过100万册。

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克服焦虑,第二版:使用认知行为技术的自助指南

这本一直很受欢迎的指南提供了一个自助项目,作者是一位……

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应对抑郁症导论,第二版

由李布罗桑和布伦达霍根写的经验丰富的从业人员,这本介绍性的书解释了什么…

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充分生活:改变生活的关键生活技能

克里斯托弗·威廉姆斯的这门课程是一系列章节和链接的免费在线模块…

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疲惫者的正念指南

Ruby Wax是喜剧演员和神经科学家的一本鼓舞人心、富有煽动性、易于理解的正念指南…

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