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空巢综合症——一年后

卫报发表文章上周关于空巢综合症,引用了以下标题:

“可怕的空虚:父母与离家出走的孩子斗争”

“对一年级学生家长的调查发现,98%的学生在被禁闭后感到极度悲伤。”

一项调查团结起来1,000名父母大学生发现空巢综合征今年特别艰难地打父母。93%那些被调查的人认为,在整个大流行中更接近他们的孩子让他们离开家更加困难。

重温我的空巢综合症博客

这些故事促使我重温自己12个月前写的关于我儿子去上大学的“空巢综合症”的博客,并反思过去一年。希望分享我自己的经历能帮助那些努力摆脱孤独的人。

老实说,过去的12个月是情绪的过山车,对我儿子和我来说都充满了挑战——但也有一段时间是无比自豪的。

我的儿子是幸运儿之一,因为他正在学习的课程,他已经收到了80%的面对面的学费。但这意味着他被要求亲自上大学,这反过来意味着,不管新冠病毒病例的增加,他都必须离家居住。

最初在去年九月初,一些限制被取消了,我们相信他可以从大学回家度过一个周末,或者我可以去探望他。随着大流行的迅速发展,这已不再可能。

2019冠状病毒疾病的影响

在抵达伦敦的两周内,由于Covid-19爆发,他被通知他被通知孤立。值得注意的是,我的儿子没有收缩的科迪德,但孤立意味着被限制在一间小卧室,只允许每天煮一次厨房里的一顿饭,这是众多隔离的饭。四天候孤立,他收到了一场驱动通知,因为他的住宿被火灾人员作为不安全的评估。这是一个物流噩梦,因为Covid我不能在那里支持他。我作为父母感到无用,非常担心他是否会应付。

设法组织替代住宿,我的儿子被诊断出严重终身抑制免疫障碍。绝对不是我们在Covid-19中间需要的新闻。最终经过几次医院预约,我的儿子被录取了两次急诊手术。我不能陪我儿子作为医院的Covid限制,旅行仍然非常严格。在过去的十九年里,我总是整理我儿子问题的人。

我再次感到无助和内疚,因为我不能在那里支持他。

回巢

我认为这一年最糟糕的时刻是,在经历了所有的冬季禁闭和各种挑战之后,我收到了我儿子在夏天回家前一天打来的一个电话,说他再次爆发了新冠病毒,在接下来的两周内他将无法回家。我彻底崩溃了,整个周末都在哭泣。在经历了这一年中发生的一切之后,我感到完全无法承受,我再也无法应付了。

尽管有这些挑战,我很自豪地说我的儿子应付得很好。他从他的导师那里收到了一些令人振奋的报告,并以优异的成绩度过了第一年。我们一起度过了一个美好的夏天,大部分时间都在工作,但我们还是设法得到了几次短暂的休息,我们都非常享受。

这对我有什么影响?

应对我的儿子离开,面临的挑战,父母的正常悲伤感到他们的孩子离开家的伤害已经对自己的心理健康造成了损失。

此外,通过新冠病毒的封锁,独自生活,在家工作,以及对自身健康的担忧,有时导致我精神不适。

我也发现自己感到孤独,因为我的大部分社交网络以前都是以我儿子的活动为基础的,我不再觉得与这个社交团体有联系。由于政府对我们生活的限制,我们也很难与他人共度时光。这让我经历了压力、无助、恐惧、极度焦虑、失眠和一些非常黑暗的抑郁时刻。

最困难的部分是,作为父母,我一直是我儿子生命中的强大支持作用,但现在我觉得脆弱而无用 - 这导致了羞耻和内疚感的巨大感受。我觉得自己是一个坏父母,无法应对放手。

我曾希望,今年随着大多数新冠病毒限制的解除,以及能够更自由地旅行,我儿子回到大学会感觉更轻松。但说实话,我仍在挣扎。

在过去的十二个月里我学到了什么?

  • 首先,当你的孩子离开巢穴时,可以感到悲伤和损失是可以的。这是一个正常的过程。但如果你遭受了超过几周的痛苦,那么伸出援手是很重要的。在过去的一年里,我有几个人一直令人难以置信的支持者,以及他们非常感激。我也有专业咨询。虽然它不一定解决我的问题,但它有助于获得一些观点并面临困难的情绪。
  • 如果您是与父母的朋友,他们正在遇到他们的孩子离开大学进行办理登机手续。他们可能太骄傲或羞于寻求帮助。一个友好的听力耳朵可以使他们的心理健康变得差异。
  • 成千上万的父母每年都会体验他们的孩子向大学离开大学。但没有两个父母会遇到它。您的经验将取决于许多因素,对您来说是个人的,因此不要试图将自己与别人比较。
  • 孩子们经常让你感到惊讶,他们在成年后的应对能力比预期的要好得多。
  • 充分利用与孩子相处的时间。打电话、打视频电话、在假期一起计划时间都有帮助。
  • 充实你的生活是很重要的。我专注于工作、散步和摄影——这些都有助于分散我的注意力。
  • 如果你在挣扎,你并不孤单。有许多支持服务可以帮助您。与你的家庭医生、社区精神健康团队或撒玛利亚人交谈。Dorset Mind还提供大量支持服务。查找指向这些支持选项的链接万博在线优惠在这里

最后要善待自己,是的,现在感觉很难,但随着时间的推移,它会变得容易。在你意识到这一点之前,参加你儿子或女儿的毕业典礼,你将成为一个自豪的父母。

得到支持:

如果您在此处介绍的任何问题上需要帮助,我们将提供一系列1-2-1和团队支持-狗万2.0

我们的培训团队也经营着“悲伤,损失和大变化”课程。它考虑了悲伤并不总是对失去某人的想法。失去前一种生活方式或面对变化可以带来与悲伤周期类似的感受。了解更多在这里

由于我们的匿名博客对他们的情感和雄辩文章有关空洞综合征的巨大感谢。

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