杰克在洛杉矶干燥是一个漫画家,插画家将他的灵魂投入对接的笑话。痛彻心扉的愚蠢的更多信息,请访问jacksjogren.com。

2回答“如何停止落入自我批判循环”

  1. 有趣的和有用的点为这些困难时期。然而,更好的面对面谈话治疗。找一个朋友,一个家庭成员谁会听,一个人,抛弃数字!

    1. 完全!人们在欧洲交流更多,不审判的…在美国的压力下我们往往淹没不想显得软弱,或者不想被认为,这就是为什么有如此多的焦虑和抑郁。焦虑焦虑的基本上是“人们会认为“大多数时候,或者“我怎么做对这个人,这个人或对方…”当然,社交媒体是最糟糕的地方如果这是我们焦虑的原因是因为社会内只做一件事…增加我们的焦虑!与焦虑和抑郁来自如此不堪重负,我们什么都不做,因此变得沮丧,然后螺旋进更多的抑郁,和焦虑…重要的是要将目光从肚脐到其他人们的心灵和灵魂,认为别人的改变,而不是以自我为中心。

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