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新闻稿:Dorset Mind万博在线优惠将于2022年推出“移动你的思维”计划

万博在线优惠2022年,多塞特心理推出了他们的“移动你的思维”全多塞特健康倡议!

在“移动你的思维”今年取得成功后,当地的心理健康慈善机构多塞特心理发起了他们的一月挑战。万博在线优惠它鼓励多塞特郡的人们积极地迎接新年。挑战是完成至少30分钟的任何形式的运动,每天,在整个月内。

对于参加了各种在线课程和活动的人来说,这项挑战取得了巨大的成功。他们给慈善机构的反馈是,“一月份我过得比平时好得多”,“这次挑战确实帮助我改善了心情,减少了焦虑”“我感到快乐、平静,晚上睡得更好。”

因此,该慈善机构刚刚宣布了他们在2022年1月的新举措。

移动你的身体,解放你的思想

今年的主题是“移动你的身体,解放你的思想”。

这一主题强调了体育锻炼对心理健康和幸福的积极好处。在限制允许的情况下,该慈善机构的目标是每个周末亲自跑步散步。他们将在多塞特郡的不同地点举行,作为他们1月份时间表的一部分。

有规律的体育锻炼可以通过释放皮质醇来缓解焦虑、压力和侵入性的想法,皮质醇有助于管理压力。这也是众所周知的减少经历抑郁期的可能性。重要的是,通过专注于你的身体和运动,这种行为让你的大脑专注于其他事情,可以作为一种积极的应对策略。

万博在线优惠多塞特心理公司首席执行官玛丽安·斯托里说,“在经历了财政压力和圣诞节期间的紧张之后,一月份是出了名的艰难。Move Your Mind提供给人们参与“移动你的思维”,这是一种循证的有趣方式。幸福的5种方法改善他们的心理健康。变得活跃也给了人们与参与其中的其他人联系的机会。我们希望人们能享受这个挑战,将30分钟的活动融入到他们的日常生活中,同时为当地的精神健康募款。由于这一举措,我们在新人、员工和志愿者中都看到了相当大的进步。我们非常渴望在它的成功基础上再接再厉。”

安迪•迈耶博士万博在线优惠多塞特精神赞助人和伯恩茅斯大学的首席学术补充说,他说:“我很高兴我们又开始了‘移动你的思想’活动。活动和锻炼对身心健康的好处是众所周知的。这也是一个提高人们对心理健康意识的好机会,而心理健康往往在圣诞节后就会受到打击。”

如何加入-免费

登记对全县所有人开放,不管你有多灵活。鼓励参加的人以任何他们能够参加的方式参加。

和去年一样,它是免费的,有机会捐赠或筹集建议的最低31英镑(相当于每天1英镑)。所收到的捐款将帮助该慈善机构继续为多塞特郡的成年人和年轻人提供改变他们生活的1-2-1和团体支持。今年筹集了6000多英镑。这可以帮助支持和教育两所学校,惠及多达5000名年轻人、家长和教师。

参赛者将被鼓励在Instagram专用账户上分享他们的故事、努力和进展,@move_your_mind_dorset,并在他们的帖子上添加多塞特心理社交账号和#我的30分钟标签。万博在线优惠这将有助于激励其他人参与并激励他们。该慈善机构的目标是重复他们之前基于活动的活动的成功,并扩大他们的在线健康社区。

进一步的资源可以找到和下载//www.jshaihao.com/move-your-mind在这里,你还可以预购品牌商品,以支持该慈善机构在多塞特郡的重要工作——以及你的福祉计划。

你如何能帮助…

为了鼓励参与者为他们筹集资金,该慈善机构呼吁当地企业帮助赞助这项挑战;帮助他们推广它,并捐赠自己的筹款激励。如果您的机构希望帮助支持,请发送电子邮件给Hannahfundraising@www.jshaihao.com

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