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金钱和心理健康是有联系的

心理健康不佳会使挣钱和理财变得更加困难。担心钱会使你的心理健康恶化。它可能开始感觉像一个恶性循环。

把事情弄清楚可能感觉像是一项艰巨的任务。很多事情都可能超出你的控制。但是试着一步一步地去做。

这个本页的提示是为了帮助你开始。

了解你的金钱和情绪模式

制定出你关于金钱的习惯和思维模式是一个很好的开始。它可以帮助你开始思考你想做的事情。

  • 考虑什么时候你花钱或省钱为什么.
  • 考虑与金钱打交道的哪些方面会使你的心理健康恶化. 是参加约会、打开信封、对抗还是被误解?还是别的什么?
  • 它可以帮助记下你的消费和心情.尝试记录你花的东西,为什么。记录你之前和之后的感受。这可以帮助您解决任何触发器或模式。

当你对生活中发生的事情有了更多的了解,你就可以考虑什么可能会有所帮助。有时候,仅仅是意识到这些模式就可以帮助你感觉到更多的控制力。

心灵有一个综合指南,普通方式和心理健康会影响彼此,按照此链接查看更多信息。

你也可以打电话给他们0300 123 3393,向他们咨询有关心理健康如何影响财务问题的信息。

可以帮助的国家组织:

巴克莱从他们的理财导师那里提供免费、公正的理财帮助®. 我们的本地联系人是Damian Sims,您可以通过电子邮件damien.sims@barclays.com.或致电07775548267。

公民意见就广泛的问题提供保密建议。
联系他们的电话:03444 111444(英国);03444 77 2020(威尔士)。或通过文本:03444 111 44​​5。
他们也有一个他们网站上关于债务的有用页面.

国债援助政府批准的公司是帮助IVA(个人自愿安排)和债务的帮助。

国债咨询还可以提供IVA的帮助。

变债慈善通过电话线免费提供免费和公正的债务建议。他们的债务专家团队每周帮助成千上万的人处理他们的债务问题,并让他们的生活回到轨道上。
联系他们的电话:0800 138 1111(周一至周五晚上8点至下午8点,星期六凌晨8点至下午4点)。

货币咨询服务提供免费和公正的理财建议。

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