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欺凌与心理健康

从15th到19号th十一月的一天2021年反欺凌周,英国各地的学校和组织参与其中,提高对欺凌有害影响的认识。

今年的主题是“一句好话”。这种想法是善良是有传染性的,可以给予他人;一句好话引出另一句好话。善良现在比以往任何时候都重要。为什么不利用2021年反欺凌周来传播更多的积极性,帮助我们打击欺凌?

欺凌会影响谁?

尽管欺凌通常被认为发生在教室和操场上,但任何人都可能在任何有人或可以上网的环境中遭受欺凌。虽然目前还没有关于欺凌的法律定义,但它通常被定义为由他人造成的伤害,无论是情感上的、身体上的还是其他方面的。这个国家统计局研究了截至2020年3月的英国和威尔士10-15岁儿童的数据。他们发现19%的年轻人受到网络欺凌。超过一半的孩子不知道这些行为本质上是欺凌,超过四分之一的孩子没有告诉任何人。

不幸的是,不同或多样化的人往往更容易受到欺凌。这可能包括来自不同种族或文化背景的人,或具有不同性别身份、性倾向、身体健康或宗教信仰的人. 此外,英国国民保健制度进行研究这表明有心理健康状况的年轻人大约两倍可能与普通人群相比,成为欺凌的受害者。

欺凌的影响

因此,欺凌行为对心理健康产生巨大影响也就不足为奇了。发表于统计研究部研究了2020年英国关于经历过欺凌的人的数据:44%的人报告说,由于欺凌而感到焦虑。此外,36%的人感到抑郁;33%有自杀意念;27%从事自残行为;18%的人逃避教育;12%的人患有进食障碍;11%的人企图自杀。

欺凌是不可接受的、有害的、完全没有必要的。如果你经历过欺凌,要知道这是错误的——你可以得到帮助。你不必独自面对这个问题。

那么,我们能做些什么呢?

学校及机构:

  • 培养对欺凌行为的零容忍文化。
  • 提供资源,提供支持,并在有人提出问题时认真对待。

父母:

  • 强调仁慈的重要性和必要性。
  • 不要容忍你的孩子伤害他人。
  • 为他们树立一个善良的榜样。
  • 如果您的孩子受到欺凌,请立即与学校联系。保持书面记录并抄送董事会的重要员工,使他们更有可能采取行动解决您的问题。为你的孩子寻找心理健康支持。

你自己:

有许多资源和大量支持可用。

无论你是儿童、青少年还是成年人,欺凌都可能发生在任何人身上。每个人都应该受到尊重。参观https://bit.ly/DMBullying查看我们为遭受欺凌的人提供的支持列表。

如果你觉得你需要心理健康方面的支持,请与你的家庭医生或其他心理健康专业人士交谈,或者访问我们的信息目录获取一系列当地心理健康资源。

如果你发现自己处于危机之中,打电话给999还是撒玛利亚人的自由116 123. 多赛特也有一个24/7的求助热线,叫做连接,你可以打电话给它0800 652 0190.

记住,你并不孤单。

有很多人和组织可以支持你,也希望支持你。

我们的客座博主:

非常感谢我们的大使兼助理心理学家露西撰写了这个反欺凌博客

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